我的反应很慢 请问该如何练习以让我的反应比较快?
我是练跆拳道的 跆拳道腿法速度快 所以一般防守时很难躲过 再加上我反应很慢 等我反应过来时对方早已踢完并把腿收回去了……这一点我很苦恼 而且我只有在周末才去上课 一般周一至周五根本没人陪我练啊 请问我该怎么办才能快点提高反应能力？
其他答案
速度分为1反应速度，2动作速度，3动作频率，4位移速度。 现在来说你的反应速度：1重复训练法，通过视觉和听觉，完成单一性的应答动作，比方说报号击靶，亮靶击打，这种练习可以提高你的简单反应，2视觉反应法：{1}通过配对练习，观察对手的出拳出腿的架式，判断对方发出的动作方向路线高度和击打的位置，提高对“潜伏信息”的判断能力，即“预料能力”{2}对队友发出某一技术动作做出一至两个常规的反应动作或是简单的 展开
2010-12-24 11:46
来自北京市
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