游泳完后大腿和腰很酸,怎么会这样??

纯属正常状态，第一，你平时肯定不常运动，第二，游泳前没做准备活动，第三，游泳姿势不正确，导致肌肉无法承受。只要平时多做运动，习惯了后就不会有太大反应了。当然可以继续游，多锻炼身体好，而且到水中疼痛可以得到缓解，比在岸上是感觉要好。人都会这样的，没有什么可稀奇的。我原来游完自由泳（训练），下楼梯时都有一种要掉下来的感觉，可后来习惯了，就没事了。