平时做什么运动对学习跆拳道有好处?

劈叉，跑步，高抬腿（左右膝内扣，双飞的辅助练习，有助于协调性），左右连续跳动横踢（左右腿在空中交换，可以原地做，也可以踢一下跟进一步，速度要快，要连续。）跳绳（体能训练，中速维持3分钟，和比赛时候的节奏一样），立卧撑（训练腿部力量），以侧踢姿势原地站立（约90度，维持1分钟，2分钟甚至3分钟。训练髋部力量。提高侧踢的威力和准性）