请问剖腹产后何时开始进行甩呼啦圈的锻炼为宜?

我于今年五月一日做了剖腹产手术，目前在练习瑜伽。我觉得自己的腰腹部有赘肉，脂肪较多，想进行甩呼啦圈的训练，不知道何时开始才不会损伤伤口，训练的强度应多大才不会影响哺乳又达到健身的目的。盼大家能告诉我。谢谢！?