防守不是一句两句能说清楚的事情,要自己的篮球智商和专注力。当然还要有一定的身体要求,例如小个在内线不好放持球大个。我也非常喜欢防守。把防守心得和你说下,当然并不专业,只当参考。你说防的是有球队员,防挡拆很多变化,就说一对一的防守。首先你要清楚对方是一个什么类型的球员,和你打过一会你就应该知道差不多了。如果他擅长投篮,那么贴身防守,他投篮的时候你贴身在他面前,不要犯规,只要干扰,他会陷入麻烦。这就是 展开
防守不是一句两句能说清楚的事情,要自己的篮球智商和专注力。当然还要有一定的身体要求,例如小个在内线不好放持球大个。我也非常喜欢防守。把防守心得和你说下,当然并不专业,只当参考。你说防的是有球队员,防挡拆很多变化,就说一对一的防守。首先你要清楚对方是一个什么类型的球员,和你打过一会你就应该知道差不多了。如果他擅长投篮,那么贴身防守,他投篮的时候你贴身在他面前,不要犯规,只要干扰,他会陷入麻烦。这就是投手为什么好防的原因。如果对方是个突破好手,那么你要拉开一定距离,这个距离要自己来定,根据自己的速度情况,如果你觉得跟他差不多速度,那么近一点,当然这就容易放了,如果速度差比较多,就远一点,先让他跑再堵就是了。什么?对方既能突,又能投?那防起来就吃力了。距离不能离太远,每个人都有一个习惯,很难改正,比如喜欢突破一边上篮,可能就会那一种也说不定。。所以你放起来好很多很多。遇到高手自然不好防,但是只要用心防,都有的防,其实防守是看自己的意志的,决心防才能防好。你不用盖得到他,但是你可以遮他的眼睛,你可以跟不上他,但是你可以紧跟着,在他后面只要他减速或者迟疑就从后面断球。防守真是千变万化,但是离不开自己的思考,自己要多多动脑,不是上去玩玩就下来了那种。持球队员死球的时候第一时间扑上去,用一只手去尽量摸球。。。当然这个姿势我说不好,对方肯定不会让你摸到,就是不让他轻松传球,对方如果不会传球,那么球会打到你手上,直接失误。另一只手要配合起来或是档他传球路线,或是堵住他要传球的那个方向,这个完全是自己的经验,很对方球员的位置来定,慢慢体会。防守一些基本的说下,可能你也知道,NBA上总能看见的。 第一,基本步法,像中国的马步一样,双手在前,等待抢断。这样利于自己加速,防守面积也大。第二,守中放边。 让他走底线,自己的中锋堵住的话,你紧跟着,这球他没视野没角度,前面还是中锋,这球基本都会失误的,当然这比不了NBA。。NBA也是这个原则,效果其实很好,并不是每个人都是科比。。。对方是突破手,我方中锋意识也很好,那么给他边路你跟着就行了,其他的事中锋来,当然跟也不能就跟着跑,还要堵住他,有对抗,这样他跳不起的,在他侧面他什么都看不见,视野很小,中锋逼一下。这球基本要丢了。好了……说了这么多,其实很少有问防守这方面的。防守才是王道。我从不忽略进攻的重要性,进攻要全面,让对方不能适应,但是防守确实好玩,从防守中知道自己的缺点,知道自己的长处,用在进攻中,你会更加强大。 收起