（院队首发控卫 九年球龄）左手运球对突破相当有帮助，因为一般人都是右手运球，所以对方防守的时候都会把注意力主动的放在你的右路突破路线，如果你能够有着娴熟的左手运球技巧，那么突破就会更容易了。练习左手的时候，首先要训练左手的熟悉程度。我练习的时候是用了大约一年半的时间，一开始用左手指尖运球，然后慢慢的练习左手运球跑直线，期间可以加一些辅助动作，比如练习左手的勾手，另外。骑车、拿东西的时候都要用左手， 展开
（院队首发控卫 九年球龄）左手运球对突破相当有帮助，因为一般人都是右手运球，所以对方防守的时候都会把注意力主动的放在你的右路突破路线，如果你能够有着娴熟的左手运球技巧，那么突破就会更容易了。练习左手的时候，首先要训练左手的熟悉程度。我练习的时候是用了大约一年半的时间，一开始用左手指尖运球，然后慢慢的练习左手运球跑直线，期间可以加一些辅助动作，比如练习左手的勾手，另外。骑车、拿东西的时候都要用左手，这些都是培养对左手的控制力。你对左手的控制上来了，运球就不会感觉太别扭，就好练习了。再后来，就可以练习左手的转身，背后运球，一步步慢慢来。防守技巧:（我打球的时候，最不喜欢和防守不努力的人当队友，因为，进攻差你可以是手感不好，这个没有人责怪你，但是防守时你的态度问题，你态度不好，没有积极的防守意识，防守技巧再好也么用，所以说防守技巧奥是建立在防守态度的基础上的。）抢断，你不能一心只想着要去抢断对方，否则会很容易被对方过掉，一般来说抢断的方法有几种。一、预判，能正确的判断对手的下一个动作是什么，或者是传球路线，这时抢断很容易，但是这种能力不是说说就会的，是要依靠大量的比赛经验积累起来的。二、失误，依靠高强度的防守逼迫对方失误，届时抢断对手，这个是阿泰经常用的方法，依靠强壮的身体堵住对方的路线，逼迫他失误，然后抢断。三、等待对方失误，这个事被动一点的方法，但是也是抢断的来源，所以说你要是想抢断好一点的话，上面这几点做好就行了。防突破：首先你要明白，你防守的队员是那种类型的，突破厉害的人有这几种类型：1、速度快 2、假动作多 3 挡拆 第一种速度型的突破，防守的时候你要留出一步的空间，不能贴身防守，一旦贴身，对方会用速度优势一步过掉你，科比防隆多的时候都是空了一步。第二种，对于假动作多的队员，你要注意识别，别轻易地做动作，别想着去抢断，双手伸开，左手堵住他的投篮视线，右手防止突破，这一点你可以看巴蒂尔的视频。第三种，这个就要求你的队友配合了，遇挡拆 ，立换防。防守的宗旨是盯人不盯球，你如果视线都在球上面，就很容易漏人，切记。 收起
