增高瑜伽是不是真的有效?

网上市场流行一种运动叫增高瑜伽我想问一下是不是有用?如果有那位朋友买这种可以资源共享吗?我觉得同是一样的人应该互相帮助才对..我有一个日本人研究的增高操每天早晚做10分钟,不知道有没有效但他也是说的有一些原理的我希望能和大家共同共享我们之间有可能长高的方法.?