20多岁了再做仰卧起坐俯卧撑还有效果吗

如题我说的效果呢不是一定要肌肉主要是练劲

爱去健身|2010-12-12 04:41

任何时候锻炼都有效果的，我们健身房还有60岁的人练习呢，一般年轻人着急还没老爷子劲大呢！所以现在一点都不晚，不过最好找个健身房，系统的去练习一下，效果会比较好，有任何问题欢迎补充我来回答！：）

2010-12-12 11:31

来自北京市

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20多岁了再做仰卧起坐 俯卧撑还有效果吗