腿抽筋是缺钙吗?

腿抽筋不一定是缺钙。 每年冬春交替时节，尤其是停止供暖后的一段时间，很多人在早晨睡醒、午休醒后翻身或伸懒腰时，小腿会突然出现抽筋现象，这种情况尤以中、老年人居多。 大多数人开始会误认为这是缺钙所致，因此，便盲目地开始补钙，可补钙药吃了不少，就是不起任何作用。到医院检查后，才知道根本不是缺钙。 既然不缺钙，为什么会腿抽筋？医生说，这种现象的发生多数是因为室内环境温差过大而引起的。当有暖气时，室内温度可达到20摄氏度左右，可供暖停止后室内温度就会下降10摄氏度左右甚至更多，温差的突然变化使机体难以适应，如果不及时加盖衣被，小腿部肌肉长期受凉，就会造成血液淤积，代谢产物堆积，内环境紊乱而使腿部肌肉发生痉挛现象，这就是通常所说的腿抽筋。 因此，在停暖气之后要注意保暖，并适当增加户外活动，以增强机体的抗病能力，这样就可避免或减少腿抽筋的现象。 收起