Breaking的动作里面，名字里带有spin的很有多，像head spin（头转），chair spin（空椅转）等等，凡是带有spin就是一个旋转的的动作，也就是power move，本期是第一次讲解power move的技巧?，back spin教学，也就是背转。 步骤/方法背转可说是所有power move里面难度最小，最安全，最省力的一个，不过把 展开
Breaking的动作里面，名字里带有spin的很有多，像head spin（头转），chair spin（空椅转）等等，凡是带有spin就是一个旋转的的动作，也就是power move，本期是第一次讲解power move的技巧?，back spin教学，也就是背转。 步骤/方法背转可说是所有power move里面难度最小，最安全，最省力的一个，不过把背转做好了，也是相当华丽的，因为power move都是旋转动作，很难以图片做静态的分解，所以请大家在阅读的时候尽量发挥一下空间想象。首先，背转的起步姿势很简单，只要劈着腿叉坐在地上就行了。然后，用你习惯的那个脚，往身体的另一边扫，比如你用右腿，那就往左边扫，这一步是造成你背转所有惯性的来源，所以一定要用力。扫腿的同时，身体往左边倒下，让你的右脚可以从原本是伸直放在身前，一直扫到从你的头上扫过，这个动作很像以前武打片里面那些人倒地之后一扫腿就站起来那个感觉，主意扫腿要尽量压低，是横向的摆动，别变成光是人躺下把腿一抬就完了。大家配着图片多尝试一下吧。当你的身体往左边倒下，右腿从身上扫过，这时身体会很自然就变成背部着地，面部向上。右脚扫到这里会受到韧带的限制没法继续扫，这时就需要让左腿迅速跟上，也是沿着右腿扫过的轨迹扫去，直到双腿都抬起放在自己的面前，到这里惯性的制造已经完成了，只要你把腿保持放在面前不落地，那么你想阻止身体停止旋转也阻止不了了。最后是加速的方法，既然是背转，那么这里只需要你的背部着地就行了，其他的胯啊，脖子头啊，通通离地，双脚弯曲，膝盖尽量贴近头部，双手可以抱着小腿。一般背转速度快了的时候很容易失去重心，转啊转啊身体就往旁边倒了，所以要把这一步的姿势掌握好，转动的时候身体不要放松，这样才能转出更多的圈数。 收起
