Six steps，也就是我们常说的六步，是breaking foot work的一个基础动作，也是大部分foot work的起源。本文来讲解六步的练习方法。 步骤/方法跟前面foot work教学文章的要求一样，做foot work的时候要保持身体挺直，惦起脚后跟，准备好了之后开始第一步，把身体重心移到右边，用右手撑地，如图1。然后往前伸出右脚，伸直了之 展开
Six steps，也就是我们常说的六步，是breaking foot work的一个基础动作，也是大部分foot work的起源。本文来讲解六步的练习方法。 步骤/方法跟前面foot work教学文章的要求一样，做foot work的时候要保持身体挺直，惦起脚后跟，准备好了之后开始第一步，把身体重心移到右边，用右手撑地，如图1。然后往前伸出右脚，伸直了之后右脚往左边勾，直到碰到左脚，用脚尖点地，左脚保持不变，左手可按自己喜欢的方式摆放，如图2，这是six steps里面的第一个脚步动作。接着右手右脚保持不移动，左脚往后退一步，同样是脚尖点地，注意身体的重心不能变低，那样会影响动作的灵活性，这是第二个脚步，如图3。第三步是最容易协调的动作，上一步完成后，把右脚收回来，从左脚下面摆过，然后往后伸，脚尖点地，同时左手撑地，变成身体正面往下的姿势，如图4。第三步完成后，Six steps已经完成了一半了，接下来就是和第二步相反的动作。左手和右脚保持不动，左脚从右脚下方穿过，伸到身体的右侧，脚尖点地，右手离地随意摆放，注意保持重心高度，如图5。然后是左手保持撑地，左脚不动，右脚往前走一步，直到碰到左脚而不能再往前为止，如图6。最后一步也跟第一步一样分两个动作来完成，依然是用左手撑地，把左脚让身体前面踢出，伸直，如图7；完成踢腿之后，再把左脚收回，跟右脚一样脚尖点地，放在身体下方，回到蹲着的姿势，如图8。一套完整Six steps动作到此就完成了。 学会以上动作之后，尽量试着用更快的速度和更大的力度反复去练习six steps，对着镜子把动作做得更美观更协调，然后注意动作的方向，身体保持对着正前方，大家加油！ 收起
