要让宝宝赢在起跑点上，“充足的营养提供”以及“无限的爱心及耐心”是爹地妈咪不可或缺的条件。在饮食方面，家长如能照宝宝成长需求提供适当的副食品，如：米糊、麦糊、果汁、菜泥、面条等，让宝宝健康长大，一点都不难喔! 随着宝宝的发育及活动量增加，单纯的乳制品已经无法满足宝宝在营养上的需求。如何让宝宝“头好壮壮”成为爹地妈咪每天重要 展开
要让宝宝赢在起跑点上，“充足的营养提供”以及“无限的爱心及耐心”是爹地妈咪不可或缺的条件。在饮食方面，家长如能照宝宝成长需求提供适当的副食品，如：米糊、麦糊、果汁、菜泥、面条等，让宝宝健康长大，一点都不难喔! 随着宝宝的发育及活动量增加，单纯的乳制品已经无法满足宝宝在营养上的需求。如何让宝宝“头好壮壮”成为爹地妈咪每天重要的任务，家长如能照宝宝成长需求提供适当的副食品（又称辅食），如：米糊、麦糊、果汁、菜泥、面条等，让宝宝健康长大，一点都不难喔!添加辅食的3大意义宝宝成长至4～6个月起，营养需求量增加，副食品可提供宝宝更多不同的营养素，包括蛋白质、钙、铁、维生素、矿物质等。宝宝开始吃副食品，除了为断奶做准备，咀嚼食物的同时，能让食物的消化吸收更好，也会促进宝宝嘴部肌肉发育，这对宝宝日后发音、语言的发展，都是不可或缺的步骤。训练宝宝自行进食，促进手脑的协调性；副食品的添加及变化也可培养宝宝接受多元的食物，刺激宝宝味觉的发展，避免日后有偏食的问题。辅食添加方法由稀渐浓循序渐进、不可操之过急 爹地妈咪对于宝宝摄取副食品要有循序渐进的计划，可从稀释一半的果汁、菜汤开始，接下来才慢慢依序从流质(汤汁)→半流质(糊状)→半固体(泥状)→固体逐渐增加。一次尝试一样新的东西 爹地妈咪可一次给宝宝尝试一个新品，尝试2～3天以后再加入新的，这样不易造成双方的挫折感。如果宝宝不喜欢这个食物，爹地妈咪不用强迫喂食，可以考虑宝宝是否不喜欢这个味道，或者副食品太硬、太稀、太稠，如果强迫喂食可能造成宝宝日后排斥这项食物，不妨先换一道新的料理，过一段时间，调整食物烹调方式，再让宝宝重新尝试。宝宝专用餐具、用汤匙喂食 爹地妈咪可为宝宝准备可爱的专用餐具，提高宝宝进食的兴趣，及让宝宝养成固定的习惯，并且一定要让宝宝习惯用汤匙进食，以渐渐取代奶瓶。先吃副食品、再喝奶 许多爹地妈咪会将副食品（如：米、麦精）加入配方奶中，这是错误的添加方式，可能因此错失了让宝宝适应新的食物及用汤匙进食的机会。而喂食顺序建议可让宝宝先吃副食品，再喝奶，避免宝宝喝完奶就不愿意尝试副食品。怎样按月龄添加4～6个月的宝宝 宝宝刚开始接触副食品，应尽量以清淡、不油腻的料理为主，可选果汁、蔬菜汁、米麦糊等。7～9个月的宝宝 除了流质、半流质的食物外，可开始添加一些半固体、固体的食物，如蔬菜泥、果泥、蛋黄泥、蒸蛋、豆浆、豆腐、鱼、稀饭、面线等等。此时宝宝开始长牙，稀饭或面线可用大骨高汤熬煮，增加钙质吸收；而鱼、蛋黄、豆腐含蛋白质的食物可帮助宝宝生长。10～12个月的宝宝 这个阶段，可以在固体食物的量上面增加更多，如吐司、馒头、饼干、全蛋等。此时可让宝宝尝试自己一口一口慢慢吃，训练咀嚼能力及进食技巧。 收起
