膝关节(髌骨)疼有什么好方法治好?

我也有过膝关节疼痛的毛病，拍片没有问题，后来医院说是滑膜炎，没有好办法治。我自己试了一个办法，很原始也很简单，半个月还真好了。这个办法就是热敷，每天用热水烫脚（45度左右）烫脚的同时，用热毛巾热敷膝盖，大约半个小时。平时注意膝盖的保暖，不穿高跟鞋，视自己膝盖的情况适度锻炼，千万不要强行锻炼，待膝盖好了以后再循序渐进加强锻炼，防止复发。