妈妈的饮食会影响乳汁吗?要注意什么?

哺乳期的妈妈最好不要吃生冷辛辣等有刺激性的食物,一个对妈妈本身可能不好,二是容易对宝宝造成刺激。辣椒中让人感到辣的成分主要是辣椒素,辣椒素对人体的任何皮肤黏膜都有刺激作用,不只是口腔,还包括胃肠道、呼吸道等等。辣椒素如果在妈妈体内没有完全代谢,进入乳汁可能会对宝宝产生刺激作用,容易引起胃肠炎,量多甚至会出现呼吸困难。