孕妇出现便秘在饮食如何调理?

建议主食可以多吃番薯,水果方面可以多吃橙子、火龙果、奇异果、大蕉、香蕉等等,这些水果吃了容易排便,苹果先少吃一点,多选择吃含水分多一点的水果。最重要的是要适当的运动,有的准妈妈一怀孕就躺在床上不动,如果不运动肠子就跟着不动,也就没有了正常的运作代谢过程。