备孕一年还没怀上怎么办

怀孕的话不能够着急,重要的放松心态,心态要好。如果经过长时间的努力都没有怀孕的话就要考虑是否是女方或者是男女有不育不孕的情况,建议你最好就是夫妻双方做个优生优育检查,看男方的精子质量是否好,女方是否有什么妇科炎症。