预防消化不良要注意什么?

预防消化不良:饮食上要注意少吃油炸、腌制、生冷食物刺激性食物;规律饮食,定时定量,饮食的温度应以“不烫不凉”为度,细嚼慢咽。注意防寒。保持健康生活,保持乐观的情绪,避免不必要的忧虑;生活规律,适当参加体育锻炼。