怀孕期间要怎么睡觉才舒服

你好,怀孕前三个月之内,最好不要趴着睡觉,怀孕中后期,建议采取左侧睡姿,右侧的话是容易造成宝宝缺氧的。不过没有说一定要左侧睡的,首先得保证孕妈妈的睡眠质量。至于饮食方面,有几个需要注意的地方, 1、不要过量吸取维他命A。 2.要限制饮用含咖啡因的饮品。 3.避免喝酒。 4.避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。