选择缓坡蹬坡后，用雪杖支撑使自己顺利的调整板型，双板平行与肩同宽，正对雪道下方（正对滚落线），慢慢收起雪杖，身体的重量会使你徐徐下滑，直到平地时自然减速停止。要领：上身直立，头部抬起目视前方，不要紧盯自己的雪板，注意观察周围情况，肩部放松，胳膊前伸，双手握雪杖，手的高度在髋部左右，雪杖头垂在身后，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳，雪板平放在雪道上，身体随着雪板滑行。步骤/方法站姿左图为自然站 展开
选择缓坡蹬坡后，用雪杖支撑使自己顺利的调整板型，双板平行与肩同宽，正对雪道下方（正对滚落线），慢慢收起雪杖，身体的重量会使你徐徐下滑，直到平地时自然减速停止。要领：上身直立，头部抬起目视前方，不要紧盯自己的雪板，注意观察周围情况，肩部放松，胳膊前伸，双手握雪杖，手的高度在髋部左右，雪杖头垂在身后，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳，雪板平放在雪道上，身体随着雪板滑行。步骤/方法站姿左图为自然站姿 (nature stance)，右图为开脚站姿 (wide stance) 1）. 保持握雪杖的手在前。2）. 上半身、膝盖微弯，保持弹性。以自然站姿练习即可，如不稳定高者可采开脚站姿。直滑降上下前后移动练习练习为使滑者熟悉雪板上之稳定性及增加操控雪板之能力。1）. 身体保持中间平衡位置，嶶向前倾。2）. 滑行期间压低身体，弯曲膝盖，微向后倾。3）. 动作缓和，保持身体最大的稳定度。4）. 滑行期间全脚掌都要着地。侧面姿势 收起
