怎样锻炼可以瘦小腿

到了夏天我最难过了 我穿不了裙子就是因为小腿太大了 很难看不是一般的大 所以我真的希望高人能指点我一下怎样锻炼能把那部分的肉炼得小一些 帮帮我吧 我快被热死了 谢谢你们了