其他答案
俯卧撑是锻炼胸肌的好方法，但开始练的人也不容易撑起来， 尤其是女同志。为此，可先做跪式俯卧撑，待练到胳膊有劲时，再 做平俯卧撑和斜俯卧撑。俯卧角度不同，锻炼胸肌的部位有异，跪 式俯卧撑练下胸肌，平俯卧撑练中胸肌，斜俯卧撑练上胸肌。 A跪在地上，双手径直放在肩膀下方支撑住身体，双腿弯曲，这样身体从头到膝盖在一条支线上了。B胳膊肘外翻，放低身体，直到身体几乎与地面接触，保持腹部收紧，身体在一条直线上。 展开
2010-11-25 00:34
来自北京市
赞(2)点赞赞(2)举报
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。
