孩子断奶后积食了,要怎样调理

前几天给宝宝断奶了 怕营养跟不上 所以给宝宝多吃了点 现在好像有点积食了,3天美大便了 而且断奶后 宝宝的大便就好干,我现在不知道宝宝是便秘了还是积食了 ,该怎么办呢?而且还缺钙缺锌 又不敢给补 多吃。。。宝宝不喝白开水 放点葡萄糖和山楂片在奶瓶里给宝宝喝这样可以吗?