怀孕后记忆力不好怎么办?

少用脑，多吃点核桃

准妈妈记忆力下降失眠的话要注意调节好心理状态,改善睡眠质量。改善睡眠质量可以多吃香蕉、菊花茶、温牛奶、土豆等,这些食物可以诱导睡眠激素—血清素和褪黑素的产生。睡前3小时不要吃东西,平时要少吃多餐。可以听舒缓的音乐放松心情。