为什么坐着的时候总是想睡觉,而一躺下又睡不着了?

因为压力大,想的太多造成的``!也有一些精神上的原因``!睡前用热水泡泡脚``!不要抽烟.不要喝酒.听听抒情舒缓的轻音乐.如果在辅助一点安神补脑液和谷维素效果会更好``!我以前也有类似的情况.白天瞌睡多.晚上失眠睡不着.睡着也做梦.然后一整天都没精神.