其他答案
你好,我是一名上海的健身教练,我们这里教授的都是从右脚开始的，然后过度到左脚开始.这样跳下一个组合动作.右脚从第一个动作来过,左脚也从头来过只是方向不一样,这样既锻炼了你的右脑又锻炼你的左 脑. 但是中国其他城市的健美操中有的没有规律可循,就会出现有时左有时右.....但是最科学的是从右脚开始,再到左脚...健美操跳的时候你最好注意不能过度,也要坐点柔软性的运动来拉伸你的肌肉,不然你小腿 展开
2010-11-18 11:02
来自北京市
赞(2)点赞赞(2)举报
房天下知识为您分享了一条干货
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。
