在睡觉前做强烈的运动对身体有没有好处?

对身体不好的.首先,剧烈运动会使人体各个器官都兴奋起来,你运动完后睡觉,也许能睡着,但是你的身体并不会很快安静下来,这就影响了你的休息质量.其次,你说你找不到地方洗澡,一身汗睡觉的话,对皮肤不好.而且会把床弄脏,细菌滋生,可能会生病.最后,你出了一身汗就睡觉,可能比较容易着凉感冒.所以,建议你把打沙袋的时间调整到下午洗澡前,打完洗澡就好了.睡前可以稍微做些小运动.尽量不要出汗吧.