什么时间最适合跑步?

因为心跳过快，所以想跑步，增加运动。早上跑步好呢还是晚上跑步好？早上又起不来，晚上又怕吃过饭跑步对肠胃不好？所以想请教一下什么时候跑才最适合，早上好的话，那我肯定会克服一下，早起来锻炼。晚上好的话，那就更好了。