夏天的早晨适合进行哪些运动?

现在白天天气很热不能进行体育运动，所以我想早晨进行运动，但不知道哪些运动适合我们青少年。

侠客联盟|2010-11-17 17:37

首先有一点,早晨不要出门太早,最好在七点钟以后再出门做运动,我推荐跑步,因为只要跑步能全面提升身体各方面的体能素质.至于为什么不要太早出门,是因为在黎明前后温度为一天最底,空气湿度最大,空气中的漂浮物也最多,加上湿度大,很容易造成病菌感染.

2010-11-18 00:28

来自北京市

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