游泳池游泳到达对面一头换边有什么技巧?
如题，各种泳姿换边的动作不一样，比如自由泳是在水里翻一圈然后蹬壁，这个动作的具体要领是什么？我一翻身鼻子就进水。还有其他泳姿的换边都是什么动作？
其他答案
自由泳 仰泳 采用摸边滚翻，要领是闭气前滚翻的同时，脚触壁，蹬开。期间换气要向两侧。滚翻过程中不能换气。蛙泳 蝶泳 采用摸边转身，这两个泳姿要求双手同时摸边，摸边后身体蜷缩，转向，腿蹬边再次出发。练习转身和滚翻可以这样滚翻：浅水区，抓一根泳池分水水线，做前滚翻动作。注意不要换气，为了加大动能可以双手扶住，脚一蹬池底，利用惯性抓住水线前滚翻。转身：浅水区，池壁，蛙泳做两个动作摸到，慢慢转身 体 展开
2010-11-17 11:49
来自北京市
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