跑步怎样呼吸,为什么会头晕

Krgabi|2010-11-17 08:23

呼吸么，最好用嘴呼，在跑步的时候嘴闭的太紧只用鼻子呼吸不好用嘴呼是用舌尖顶住上颚，这样凉风不会直接吹喉咙三步一呼三步一吸嘴吸鼻呼跑完步之后腿伸直上半身往下压，但是不要压得太厉害，压压就可以，好像是大脑缺氧

2010-11-17 11:46

来自北京市

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消毒水和口罩成了这个新年的必需品,买不到口罩根本没法出门上班。除了必备的口罩,回家后也要做好基本的消毒措施。

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