练腹肌 除仰卧起坐 还有什么?

仰卧起坐侧卧起坐（锻炼两侧腹肌）：腿部侧放在地上，用障碍物压住，然后抱头，向脚的方向坐起。具体跟仰卧起坐很像，只不过下半身侧起来。腿撑：躺在床上，双腿平行抬起，放下，反复运动。或保持不动，坚持一段时间，放松即可。锻炼腹部后侧肌肉。不管什么方法，重在坚持。祝你健康。