跳健身操和做俞伽,和在户外散步

瑜珈是调息的应该是女性朋友长期坚持做的健身运动健身操是保持身体活力的运动，比较适合好动的人来做而户外散步就得看你的环境怎么样了现在污染太严重可以选择去公园里散步