想把臀部练大练挺,去健身房效果明显吗?
我男的 19岁 臀部很小 所以来年想去健身房去把臀部练大点 请问去健身房的话练臀部的效果明显吗 一般需要多长时间能看出效果 还有就是会不会只增加体积，而练不出臀部的型来？
其他答案
如果单独想练臀部去健身房，那就别了．因为健身房讲究的是整体曲线，当然对于臀部同样有效果，一般三个月之后．最后对于19岁的年龄还不太适合练健美．
2010-11-11 05:27
来自北京市
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