有氧塑形操什么时间段最好
最近在网上看了一个徐华凤的健康减肥课程，觉得还不错，我不知道像这样的减肥操一天中在什么时间练比较好，练之前是不是不能吃太多啊，练完以后是不是也不能吃饭啊，练完了比较渴。喝什么比较好啊，希望有经验的大侠给点指导~~
其他答案
一般在饭后，睡前做比较好。。。吃7分饱就可以了，做完后适量的喝点加盐的果汁恢复体能，散散步，不要即时就休息睡觉了。。。。。。
2010-11-07 01:40
来自北京市
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