从生完孩子之后,脾气一直特别暴躁,容易发怒,自己也管不住自己,是怎么回事儿啊?

有产后抑郁的倾向,所以情绪不稳定。建议你做以下几点:1、努力让自己的心情放松,等待着体内激素水平调整,总会形成平衡,而使自己适应新的生活。2.为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。3.要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时,享受被亲人照顾的亲情,在感谢其爱心中,使自己得到心灵的调养。4.可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。5.要学会创造各种条件,让自己睡觉。当孩子安然入睡时,产妇不要去洗洗涮涮,而是要抓紧时间闭目养神。6.要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助,尽量让家人明白,不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话,及时告诉自己一些育儿的经验。廊坊友谊 收起