做什么运动最利于长高

多去运动都是会有帮助的。但是尤其那些跳跃的，哪些跑步的会有比较明显的效果，但肯定不是一天两天就会有结果的，贵在坚持。你不做运动，不仅身体素质差，而且没精神。但你如果做的话，你会受益匪浅的。不做肯定没有收获，但做了就一定会有收获。贵在坚持。这是对自己负责。