做仰卧起坐再什么时候做能最好达到效果（来自成都左右小区）

如果条件允许，早点运动对睡眠较好。关于腹部练习，建议做仰卧弯起，即：平卧，大小腿弯曲成90度，双手握拳置于太阳穴两侧，曲起上身（腰部不要离地），然后还原。一般做腹部运动，每组休息1—3分钟。