呵呵 小周天只是任督二脉 并不是身上的穴位 你不用打通小周天 也可以练太极桩功 打通小周天有多种功法 你可以练自然功法 每天早晚静坐30分钟以上 既平常坐姿 两掌心向下分别放在两腿上 然后双目微闭 闭口藏舌 沉肩坠肘 全身放松 自由慢慢呼吸 意守中丹田 胸口正中间 七天左右 胸口发热 呼气时自我感觉有一股暖气 下流至胸口 胸口发热发胀 自感有一股热气团形成后 自然下行 至下丹田(小腹)脐下三寸处 展开
呵呵 小周天只是任督二脉 并不是身上的穴位 你不用打通小周天 也可以练太极桩功 打通小周天有多种功法 你可以练自然功法 每天早晚静坐30分钟以上 既平常坐姿 两掌心向下分别放在两腿上 然后双目微闭 闭口藏舌 沉肩坠肘 全身放松 自由慢慢呼吸 意守中丹田 胸口正中间 七天左右 胸口发热 呼气时自我感觉有一股暖气 下流至胸口 胸口发热发胀 自感有一股热气团形成后 自然下行 至下丹田(小腹)脐下三寸处 形成热气团后 养护三个月左右 即可引致下行会阴 长强 从后背上行至大椎头顶(百会) 由百会下至印堂 人中 至口腔舌尖上 至此小周天方可成功打通 收起
