产后42天检查,盆底康复很差,有做过康复的,效果如何?用kegel盆底康复仪怎样?

我的评估也是很差,I类肌和II类肌都是1级,医生说要达到3级才行。我就买了盆底康复仪,每天做电疗和自主练习,现在两个月,I类肌是3级,II类肌是4级。