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怎样变胖?

我现在187CM,64公斤,21岁,在警校读书每天都有早操6点,3000米跑,比较爱活动,也很能吃(每顿5俩到8俩的米饭),可是身体一直胖不了,全是骨头棒子,也没生病。最近实习,想胖点,各位有什么饮食或锻炼的经验介绍下吗?
kubilong|2010-11-04 06:59

其他答案

恋人宿舍

能吃但不胖,很可能你身体的消化功能不是很好,当然不是说有什么疾病,只是对养分的吸收能力较差。 你可以留意一下改善胃肠消化和吸收能力方面的产品,这个对你长胖会有比较实际的帮助,可去药店去看一下。锻练身体只会增强肌肉,对增肥的效果不是很明显。
2010-11-04 11:33
来自北京市

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