谁有好的方法可以锻炼手臂???

夏天到了可是我的手臂上的肉肉比较松弛，穿吊带上衣很难看呢！我比较崇尚健康减肥，不要给我推荐药品哦！我想要些健身方面的建议或者瑜伽动作也好！本人不想锻炼成肌肉型，让松弛变紧绷就好了！谢谢！o(∩_∩)o...