奥比岛怎么帮精灵做饭

现在奥比岛，我只能做沙拉，点水果沙拉旁边的那些食物都没反应，连菜谱都没有教我们用什么材料做，说的全是废话，我现在只能买食品或做沙拉，天哪，谁能帮帮我，教教我现在该怎么做？