倒蹬自行车

倒蹬自行车，真的可以减掉大腿上的肉吗？每天需要多长时间？坚持多久才会见效呢？谢谢

xue59927|2010-10-29 20:06

正常蹬车就行了..倒骑太危险。每天40分钟以上据说才有效，能减大腿肥肉。每天20公里，2个小时左右应该就可以了。躺床上蹬主要是不容易坚持也不容易定量。而且背部很容易出汗弄脏床单，有条件还是去外面骑车，但要注意安全。健身房的车也不能完全代替自行车你也可以点击去看看自行车排行榜, 展开

2010-10-30 02:52

来自北京市

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