听说练健美会把肌肉练死了?真的吗?怎么预防?如果真地练死了,有什么补救办法吗?

是的，关键是你要将爆发力训练柔到训练当中，同时不能只做自由重量的器械运动，要结合打篮球、游泳等一些有氧运动。你的协调感和爆发力就不会随着肌肉增大而衰减了