怎样在一个月内投实心球及格
我是一个初中女生，中考体育6米及格，我才扔五米多，同学说我扔的弧度不够大，也有的说我扔出去轻飘飘的。我自己感觉扔出去的时候力不从心，使不上劲，向后弯的时候站不稳，但是我一只手能扔到7米多。谁可以找出我真正扔不远的根源？谢谢了！！
其他答案
是双手头上前抛实心球吗？双手头上前抛实心球的用力主要靠三个方面：一是后腿蹬地的力量；二是腰腹的力量；三是双手的用力。决定抛实心球的远近的因素还有：出手的角度，一般情况以四十度角出手比较合适；再一个就是用力的距离，就是从准备到出手这段距离的长短，出手距离越长投的越远。因此在投掷准备的时候，应让球越往后越好，这样可以加大出手的距离。我的回答不知道你是否满意。希望对你的提高成绩有所帮助。 参考资料：自己
2010-10-29 04:05
来自北京市
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