开始时，扶墙壁或依靠其他人帮助，站立，练习如何把握好平衡。 1. 基本启动法 （1）将左脚（或右脚）踏在板头上的恰当位置，使板面与地面保持平行。 （2）将身体的重心放在左脚上，左脚微屈，右脚蹬地推动活力板，然后将右脚踏在板尾上。 （3）伸展双手使身体保持平衡，慢慢弯屈双膝放低身体重心。 2. 小跑式启动法 * 将活力板放置在前方 （1）从活力板的后方开始向前小跑。 （2）在离板尾一到两米的地方开始 展开
开始时，扶墙壁或依靠其他人帮助，站立，练习如何把握好平衡。 1. 基本启动法 （1）将左脚（或右脚）踏在板头上的恰当位置，使板面与地面保持平行。 （2）将身体的重心放在左脚上，左脚微屈，右脚蹬地推动活力板，然后将右脚踏在板尾上。 （3）伸展双手使身体保持平衡，慢慢弯屈双膝放低身体重心。 2. 小跑式启动法 * 将活力板放置在前方 （1）从活力板的后方开始向前小跑。 （2）在离板尾一到两米的地方开始起跳。 （3）双脚必须同时落在活力板的板头和板尾上，并使身体的重心落在活力板的中心点，以保持平衡。 3. 双脚启动法 （1）先将活力板斜靠在地面上，然后用双脚踩踏活力板板面。 （2）使身体向板尾倾斜（板尾就是你右脚踩踏的一边）。挪动身体使活力板立起来，即板面与地面平行。 （3）活力板起立后，即可滑动。 4. 转轮式启动法 （1）单脚踩住板尾边缘，使板头向上跷起。 （2）左脚踏到板头，即可滑动。 （3）双脚都踏上活力板后，摆动身体使活力板向前移动。 二轮滑板“游龙板”骑法 [编辑本段] 1. 板头骑法 （1）骑上活力板。 （2）反复推动板头的两翼，使活力板向前移动。 2. “S”形骑法 （1）脚登地面，骑上活力板。 （2）反复扭动上身，并转换双脚的姿势。 （3）向前运动时，双膝微屈，双臂展开，眼向前看。 3. 双脚骑法 （1）脚登地面，骑上活力板。 （2）反复推动板头的两翼，使活力板向前移动。 （3）朝相反方向转动身体并保持平衡，即可使活力板向前移动。 二轮滑板“游龙板”的转向与刹停 [编辑本段] 转向方法: （1）向内侧转动身体，踩踏板头的脚向身体转动的方向推。 （2）另一只脚则将板面推向相反的方向，这样就可以使活力板转向。 刹停方法 : 简单刹停法 （1）先看好要在哪边停下活力板。 （2）将活力板车身向停车方向倾斜。 （3）将板面向停车方向推就可以让活力板停下来。 转侧刹停法 （1）向内侧转动身体，并推动板头和板尾的相对部分。 （2）转向，在速度降下后用脚将板头压向地面，即可刹停。 抬脚刹停 （1）将踩踏板尾的脚挪动到活力板的后边缘。 （2）将重心转移到板尾位置上，使板头向上跷起。 （3）板尾下方的刹车垫与地面接触后，即可刹停。 （4）速度减下来后，放在板头上的那只脚可以放下来。 收起
