请问健身运动中如何呼吸(主要用哑铃)。谢谢!
我常做的运动有：提铃纵肩 卧推 哑铃飞鸟 哑铃前平举 侧平举 俯身提拉 弯举 坐姿上举 麻烦一一说明如何呼吸 谢谢。请尽可能详细点 ，另外其他的力量运动 发力时 是呼气还是吸气
其他答案
恩，从你说明的动作来看你对健身还是有所了解的。不过运动时呼吸讲究并不多，关键是自然就可以。我在健身房断续锻炼年，现在卧推，小时候也是练体育的，平时每天都看健身网站。呼吸的说法以前是有探讨，用力时吸的也有，用力时呼的也好，都有支持者。所以说你在这里讨论呼吸不会有何意义，回答的也都不是专业搞运动的，只是凭自己的感觉。现在健身界呼吸方式已经不讨论了，自然、适合自己就可以。任何人在做自己的极限力量时，都是 展开
2010-10-27 07:50
来自北京市
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