其他答案
100个并不难,要逐渐加量来做;比如先分组做50个,3次做完,一次10几个 然后逐渐增加量---比如100个,分5次做,一次20个 练到肌肉不酸痛的时候,分2次做,一次50个 再练到肌肉能承受的时候,就分2次做,第一次70个,第2次30个,做30个的时候加大幅度和力量 再练到自认为可以的时候,做好调整一次做完100个
2010-10-25 01:49
来自北京市
赞(1)点赞赞(1)举报
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。
