产后练习瑜伽，一般要在产后两个月后进行循序渐进练习。是剖腹产还是顺产呢？刀口愈合程度怎样呢？这都是关键问题。一般产后修复，最好选择私教课了，可以针对你个人身体状况和产后身体恢复程度设计专门的动作，加强腹肌和大腿肌肉力量，收紧小腹，调节内分泌等。如果跟着大课上，教练照顾不到位，也可能好多动作强度你接受不了，也无法及时和教练沟通。 你也可以点击去看看瑜伽排行榜,希望对你有帮助哦！ 展开
产后练习瑜伽，一般要在产后两个月后进行循序渐进练习。是剖腹产还是顺产呢？刀口愈合程度怎样呢？这都是关键问题。一般产后修复，最好选择私教课了，可以针对你个人身体状况和产后身体恢复程度设计专门的动作，加强腹肌和大腿肌肉力量，收紧小腹，调节内分泌等。如果跟着大课上，教练照顾不到位，也可能好多动作强度你接受不了，也无法及时和教练沟通。 你也可以点击去看看瑜伽排行榜,希望对你有帮助哦！ 收起
