冬季如何锻练身体?（来自南昌宿舍小区）
是锻炼到出汗好呢？还是不出汗好？如果锻炼身体不出汗的话我怕起不到锻炼的效果，如果出汗的话我洗澡又不方便！我是学生，在宿舍没条件洗热水澡，请问：到底该不该流汗？
其他答案
慢跑用不了十分钟你就得出汗,所以出汗是不可避免的.做运动要根据自己的实际情况量力而行,记得能起到强身健体的目的就好.冬季天冷所以要多做些运动量较大的,比如可以先跑步,之后趁着身体热做一套体操,最后可做些自己喜欢的东东~~然后一边走一边落落汗,回去可用冷水擦身,除了擦去汗外冷水浴也有很多好处的,注意别感冒还有不要用冷水洗头,容易作病!运动贵在坚持,久了,经验也就有了~~
2010-10-23 18:03
来自北京市
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